Φορείς / Εταίροι

Επιστροφή στις Δράσεις

PILATES

206

Σεπ 23

2024-09-23 2024-09-23 PILATES

Το Pilates, είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά σώμα και πνεύμα σε άριστη κατάσταση, βασιζόμενο σε ένα σύστημα ασκήσεων διατάσεων και ενδυνάμωσης, το οποίο εμπνεύστηκε ο Joe Pilates ο οποίος πίστευε ότι η σωματική και ψυχική υγεία είναι αλληλένδετες, γι ‘αυτό και η μέθοδος Pilates, είναι μια σωματική και ψυχική προπόνηση. Η μέθοδος αυτή, επικεντρώνεται στη σωστή ισορροπία , τον έλεγχο, την αναπνοή, τη ροή της κίνησης και τη συγκέντρωση. Αποτελείται από ασκήσεις ακριβείας, οι οποίες επικεντρώνονται στην τεχνική και τον έλεγχο της επανάληψης.

Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνετε:

  • ευλυγισία των μυών
  • συμμετρική στάση του σώματος
  • έλεγχο της αναπνοής
  • ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα
  • σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
  • μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων
 34 ΛΕΩΦ. ΜΕΝΕΟΥ 34 7550 ΚΙΤΙ, Λάρνακα, Κίτι 7550 34 ΛΕΩΦ. ΜΕΝΕΟΥ 34 7550 ΚΙΤΙ, Λάρνακα, Κίτι 7550 - Οδηγίες χάρτη
Στοιχεία Δράσης
PILATES
23 Σεπ 2024
11:00 έως 11:30 GMT
Θεματική Δράσης:
Εκπαίδευση
Είδος Δράσης:
Αθλητική δραστηριότητα
Επαρχία:
Λάρνακα
Αναμενόμενος αριθμός συμμετεχόντων:
50

Μοιραστείτε το